適度の運動やらなんやらが必要や。
ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活を送ることは健康生活の基本であるといっぺんに疲労回復にも効果があるんや。
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脳を活性化させるため､脳の栄養分を十分に摂ることや。
疲労回復がなかなか充分でけへん原因には脳の衰えが関係しとることがあるんや。
ﾊﾞﾗﾝｽを大切に アイフル
ﾋﾞﾀﾐﾝB1､ｶﾙｼｳﾑ､ｱﾐﾉ酸が含まれたﾊﾞﾗﾝｽのええ食事を摂ることが大事や。
適度の運動は､新陳代謝が高まり各組織の働きが活発化し､血液循環が促進され疲労回復に役立ちまんねん。
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