肌荒れにはクリームやらなんやらのほかに、摂取することで効果がある栄養素ちうものがあるのや。
肌荒れに効く栄養素のまずひとつめは、ビタミンB2や。
このビタミンB2は体内の脂質の代謝をよくする働きをするため、これが不足するとそのせいで肌荒れが起きたり疲れ、だるさの原因になりよったりするのや。
ビタミンCが充分に足りていれば、肌の張りが保たれ、しみやシワができにくくなるやらなんやらの肌への効果はもちろんのこと、血中コレステロール値が上がらなくなり、ストレスも緩和されるのや。
ムリせず、余裕を持って レイク
この栄養素は皮膚の組織を結合させるために必要な成分で、フカヒレやゼラチンといった食品に含まれていまんねんわ。
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